Σχολή Βουνού ML1 | Γκιώνα

Η 12η εξόρμηση της Σχολής Βουνού 2021-2022, θα διεξαχθεί στην Στερεά Ελλάδα (Ρούμελη) και συγκεκριμένα στο όρος Γκιώνα, το διήμερο (Τετάρτη-Πέμπτη 17-18 Νοεμβρίου 2021. Η πεζοπορική-αναρριχητκή διαδρομή που θα ακολουθήσουμε, είναι κυκλική, με εκκίνηση και τερματισμό το χωριό Συκιά Φωκίδας. Τα ΙΧ των συμμετεχόντων θα παραμείνουν στο ίδιο σημείο. Σημειωτέον ότι η διαδρομή μας δεν περνάει από καταφύγια, οπότε η διανυκτέρευση την Τετάρτη 17/11/21 το βράδυ θα γίνει έξω στο βουνό και οι συμμετέχοντες θα πρέπει να διαθέτουν υπνόσακο (για -5 comfort), κάριματ και bivisac (ή αντίσκηνο).

Το μονοπάτι του Καραγιάννη είναι ο συντομότερος δρόμος από τη Συκιά για την Πυραμίδα. Χαράχτηκε στα μέσα της δεκαετίας του ΄80 από το γνωστό ορειβάτη και εκπαιδευτή της εποχής, Δημήτρη Καραγιάννη. Ελίσσεται ανάμεσα στις ορθοπλαγιές της Συκιάς και του Λάζου, σε πεδίο το οποίο εκ πρώτης όψεως μοιάζει αδιάβατο. Η διαδρομή είναι σημαδεμένη με μπογιά και χαρακτηρίζεται δύσκολη, λόγο της συνεχόμενης ανάβασης σε μεγάλη κλίση και του άγριου ανάγλυφου. Δεκάδες βράχινα περασμάτων που φτάνουν μέχρι και τον τρίτο αναρριχητικό βαθμό δυσκολίας επιβάλουν την γνώση βασικών τεχνικών αναρρίχησης.

Χιλιομετρικές αποστάσεις

• Αθήνα-Συκιά Φωκίδας 230km (3ωρ.30′, μέσω Θήβας-Μπράλου, χωρίς στάσεις)
• Θεσσαλονίκη-Συκιά Φωκίδας 360km (4ωρ.10′, από Εθνική οδό Θεσ.-Αθ. μέσω Μπράλου, χωρίς στάσεις )

Εκπαιδευτικά αντικείμενα

Τα εκπαιδευτικά αντικείμενα που θα αναλυθούν κατά την διάρκεια του διημέρου είναι τα εξής:

Προσανατολισμός

1. Ανάγνωση ισοϋψών καμπύλων
2. Χάραξη πορείας στο χάρτη
3. Υπολογισμός γεωγραφικού αζιμούθιου
4. Υπολογισμός φαινομενικής & πραγματικής απόστασης
5. Προσανατολισμός χάρτη
6. Διόπτευση στο φυσικό περιβάλλον
7. Μετατροπή γεωγραφικού αζιμούθιου σε μαγνητικό
8. Υπολογισμός μαγνητικής απόκλισης
9. Εφαρμογή πορείας στο βουνό με πυξίδα

Τεχνικές ορεινής πεζοπορίας

1. Ανάγνωση ορεινού τερέν
2. Κατηγορίες ρυθμού πεζοπορίας
3. Ορεινή πεζοπορία σε κατσάβραχο
4. Κίνηση σε σάρες
5. Βασικές αρχές αναρρίχησης βράχου
6. Scrampling

Κόμποι

1. Κ-01: Οχτάρι
2. Κ-02: Ημίδεσμος
3. Κ-03: Αλουέτ
4. Κ-04: Ψαρόκομπος
5. Κ-05: Ιμαντόκομπος
6. Κ-06: Γαλλικός αυτοσφιγγόμενος
7. Κ-07: Μουλαρόκομπος
8. Κ-08: Κόμπος Οδηγού
9. Κ-09: Ψαλιδιά
10. Κ-10: Μισή Ψαιδια
11. Κ-11: Πεταλούδα
12. Κ-12: Καντηλίτσα

Τεχνικές ασφάλισης / δεσίματα

1. Δέσιμο με & χωρίς μπωντριέ
2. Αλπικές κουλούρες
3. Ταυτόχρονη κίνηση
4. Δυναμική ασφάλιση
5. Σύνδεση ασφαλειών ρελέ
6. Στατική ασφάλιση
7. Τεχνικές Ραπέλ

Πρόγραμμα

Τετάρτη 17 Νοεμβρίου 2021: Αθήνα – Λιβαδειά- Μπράλος – Συκιά Φωκίδας – Μονοπάτι Καραγιάννη

Συνάντηση στις 6.20πμ στην Πλατεία Καραϊσκάκη, πάνω από το σταθμό μετρό Μεταξουργείο. 06.30πμ αναχώρηση με ΙΧ των συμμετεχόντων για το χωριό Συκιά Φωκίδας.  Στις 07.00πμ θα γίνει στάση πάνω στην Γέφυρα Καλυφτάκη, στην Νέα Κηφισιά. Η διαδρομή που θα ακολουθήσουν τα ΙΧ που θα ξεκινήσουν από Αθήνα είναι: Αθήνα – Νέα Κηφισιά – Λιβαδειά – Μπράλλος – Συκιά Φωκίδας. Άφιξη στην Συκιά στις 10.30πμ. Δανεισμός εξοπλισμού στους συμμετέχοντες (ζώνες, κράνη κλπ). Έναρξη της πεζοπορίας μας στις 11.00πμ. Ανάβαση από το χωριό Συκιά (710m) μέσω του μονοπατιού Καραγιάννη στην κορυφογραμμή της Γκιώνας και στην κορυφή Πυραμίδα 2.510m. H διανυκτέρευση μας θα γίνει στο βουνό (εκτός καταφυγίου) σε τοποθεσία που θα εξαρτηθεί από τον ρυθμό της ομάδας. Στην σημερινή πορεία δεν υπάρχει πηγή για νερό, παρά μόνο στο ξεκίνημα της διαδρομής. 

Πέμπτη 18 Νοεμβρίου 2021: Μονοπάτι Καραγιάννη – Κορυφή Γκιώνας – Βαθεία Λάκα – Λαζόρεμα – Συκιά – Αθήνα

Πρωινό ξύπνημα στις 6.00μμ. Πρωινό στις 06.30 και έναρξη της πεζοπορίας μας για να ολοκληρώσουμε την υπόλοιπη διαδρομή στις 07.00πμ. Πεζοπορία στην κορυφογραμμή ως την κορυφή της Γκιώνας (2.510m) και από εκεί κατάβαση στην Βαθιά Λάκα. Αναλόγως των συνθηκών μπορεί να γίνει ανάβαση στην κορυφή Πύργος (1.800m). Κατηφορίζοντας απο Βαθιά Λάκα προς Λαζόρεμα θα συναντήσουμε και την μοναδική πηγή του διημέρου για να γεμίσουμε τα παγούρια μας νερό. Επιστροφή στην Συκιά μέσω Λαζορέματος, όπου θα θαυμάσουμε την επιβλητική ορθοπλαγιά της Συκιάς, την δεύτερη υψηλότερη σε όλα τα Βαλκάνια.

Κατά την διάρκεια της πορείας θα γίνουν πρακτικά μαθήματα προσανατολισμού και χειρισμών σχοινιών/ασφάλισης εφ όλης της ύλης. Άφιξη στη Συκιά Φωκίδας στις 5μμ. Παράδοση εξοπλισμού και αναχώρηση για Αθήνα στις 5.30μμ. Άφιξη στην Αθήνα στις 9.00μμ. Λήξης προγράμματος.

Σημεία & ώρες συνάντησης

Το ραντεβού για την αναχώρηση μας με τα ΙΧ για την Γκιώνα, είναι στην Πλατεία Καραϊσκάκη στο κέντρο της Αθήνας, πάνω από τον σταθμό του Μετρό “Μεταξουργείο”, την Τετάρτη 17 Νοεμβρίου και ώρα 6.20πμ. Μπορείτε να δείτε το ακριβές σημείο συνάντησης μας στην Πλατεία Καραϊσκάκη, κάνοντας κλικ στο παρακάτω link στο google maps:

https://goo.gl/maps/ACTjhKuczM8z3ptLA

Η επιβίβαση σας στα ΙΧ μπορεί να γίνει και από την Γέφυρα Καλυφτάκη (έξοδος για Ολυμπιακό Χωριό) στο ύψος της Νέας Κηφισιάς Μπορείτε να δείτε το ακριβές σημείο συνάντησης μας στην γέφυρα Καλυφτάκη κάνοντας κλικ στο παρακάτω link στο google maps:

https://goo.gl/maps/sphnBbrjHcLmUDSC9

Το ραντεβού μας για όσους έρθουν με ΙΧ κατευθείαν στην Γκιώνα, είναι στην κεντρική πλατεία του χωριού Συκιά Φωκίδας στις 10.30πμ. Μπορείτε να δείτε το ακριβές σημείο συνάντησης μας στην Συκιά κάνοντας κλικ στο παρακάτω link στο google maps:

https://goo.gl/maps/pz9KBWVwYX2nJiTVA

Εξοπλισμός

Ο απαιτούμενος εξοπλισμός για την εξόρμηση της Σχολής Βουνού στην Γκιώνα, στις 17-18/11/2021, είναι:

Λίστα-Α: Υλικά που σας δανίζει η Σχολή Βουνού

Εξειδικευμένος εξοπλισμός που σας παρέχει (σας δανίζει) η Σχολή Βουνού. Τον εξοπλισμό αυτόν θα τον παραλάβετε πριν την έναρξη της πεζοπορίας μας στις 17/11/2021 στο χωριό Συκιά Φωκίδας και θα τον επιστρέψετε στους διοργανωτές με την λήξη της εξόρμησης, την Πέμπτη 18/11/2021.

1. Αναρριχητικό κράνος
2. Ορειβατική ζώνη ασφαλείας (μπωντριέ)
3. Δυναμικό σχοινί 50-60m (1 ανά 3-4 άτομα)

Λίστα-Β: Σετ τεχνικού-εκπαιδευτικού εξοπλισμού που πρέπει να προμηθευτείτε

Πρόκειται για σετ υποχρεωτικού τεχνικού εξοπλισμού που πρέπει να διαθέτουν (ή να προμηθευτούν) οι συμμετέχοντες προκειμένου να μπορέσουν να παρακολουθήσουν το εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Το σετ αυτό οι εκπαιδευόμενοι πρέπει να έχουν συνεχώς στο σακίδιο τους σε όλες τις εξορμήσεις της Σχολής Βουνού. Το σετ αυτό του εξοπλισμού περιλαμβάνει τα παρακάτω 7 υλικά και μπορείτε να το προμηθευτείτε είτε από καταστήματα ορειβατικών ειδών είτε κατευθείαν από την ίδια την σχολή, συμπληρώνοντας την φόρμα παραγγελίας σετ υλικών. 

1. Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου D (1)
2. Καραμπίνερ ασφαλείας τύπου HMS (1)
3. Καραμπίνερ απλό (1)
4. Κορδονέτο διατομής 7mm & μήκους 5m (1)
5. Κορδονέτο 6mm & μήκους 170cm (1)
6. Ιμάντας (νάιλον) άραφτος μήκους 170cm (1)
7. Ιμάντας ραμμένος μήκους 60cm (1)

Λίστα-Γ: Υποδήματα-Ρουχισμός

1. Μπότες ορεινής πεζοπορίας (εύκαμπτες ή δύσκαμπτες ή  ημιάκαμπτες)
2. Κάλτσες για ορεινή πεζοπορία
3. Ισοθερμικό εσώρουχο κοντομάνικο (συνθετικό)
4. Ισοθερμικό εσώρουχο μακρυμάνικο (συνθετικό)
5. Ισοθερμικό εσώρουχο παντελόνι (κολάν)
6. Ζακέτα fleece (polartec)
7. Αδιάβροχο-αντιανεμικό τζάκετ & παντελόνι
8. Βεστάκι ελαφρύ (π.χ. πουπουλένιο)
9. Γάντια λεπτά fleece (1 ζεύγος)
10. Γάντια αδιάβροχα (1 ζεύγος)
11. Σκούφος

Λίστα-Δ: Εξοπλισμός Γενικής χρήσης

1. Σακίδιο 35-60lt
2. Μπατόν 
3. Φακός κεφαλής (+ εφεδρικές μπαταρίες)
4. Παγούρι 1-1,5lt
5. Αλουμινοκουβέρτα
6. Γυαλιά ηλίου
7. Συστήματα προσανατολισμού (χάρτης-πυξίδα-gps)
8. Σουγιάς (ελαφρύς)
9. Αναπτήρας & σπίρτα
10. Σφυρίχτρα

Λίστα-Δ: Διατροφή (προτεινόμενα τρόφιμα)

1. Σταφίδες 250gr (τροφή ανάγκης)
2. Χουρμάδες ή/και σύκα ξερά
3. Μπάρες δημητριακών (π.χ. βρώμης)
4. Ξηροί καρποί (π.χ. φιστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια)
5. Τυρί κίτρινο ημίσκληρο (400gr)
6. Παξιμάδια ολικής άλεσης
7. Σαλάμι πικάντικο
8. Έτοιμο γεύμα για το δείπνο (π.χ. μακαρόνια με τυρί)

Λίστα-Ε: Κατασκηνωτικά είδη

1. Bivisac ή αντίσκηνο
2. Υπνόσακος (για -4)
3. Κάριματ-στρωματάκι ύπνου
4. Μαγειρικά σκεύη

Λίστα-Ζ: Φαρμακείο (ατομικό)

1. Ελαστικός επίδεσμος 10-12cm
2. Αυτοκόλλητη ταινία (tape)
3. Αντισηπτικό (bedadine)
4. Παυσίπονα (depon)
5. Γάζες 15x30cm (3-4 τεμάχια)
6. Αντιηλιακή κρέμα & lipstick
7. Προσωπικά φάρμακα

Δηλώσεις συμμετοχής

Για να δηλώσετε συμμετοχή και να κάνετε κράτηση θέσης συμπληρώστε την ηλεκτρονική φόρμα συμμετοχής που βρίσκεται στο κάτω μέρος της παρούσας σελίδας.

Δήλωση Συμμετοχής

Για την σωστή συμπλήρωση της φόρμας εγγραφής στο πρόγραμμα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:

1. Όλα τα πεδία της φόρμας πρέπει να συμπληρωθούν υποχρεωτικά.
2. Συμπληρώστε τα πεδία “Επώνυμο”, “Όνομα” και “Περιοχή κατοικίας” με σωστά τονισμένα μικρά Ελληνικά γράμματα (εκτός από το πρώτο γράμμα) και όχι με γράμματα greeklish.
3. Στο πεδίο “Όνομα” συμπληρώστε το όνομα σας όπως αναγράφεται στην αστυνομική σας ταυτότητα και όχι το υποκοριστικό (π.χ Νικόλαος και όχι Νίκος).
4. Στο πεδίο “Email” συμπληρώστε το email σας με μικρά λατινικά γράμματα (όχι κεφαλαία).
5. Στο πεδίο “Κινητό τηλέφωνο” συμπληρώστε τον αριθμό του κινητού σας τηλεφώνου (π.χ 6983638000) ΧΩΡΙΣ το Ελληνικό πρόθεμα (0030 ή +30). Αν δεν έχετε Ελληνικό αριθμό κινητού, συμπληρώστε και το πρόθεμα της χώρας του αριθμού του κινητού τηλεφώνου σας (πχ. +33).
6. Στο πεδίο “Ημερομηνία Γεννήσεως” συμπληρώστε την ημερομηνία γεννήσεως σας ως εξής: ημ/μήνας/έτος (π.χ. 16/05/2004)
7. Στο πεδίο “Περιοχή κατοικίας” συμπληρώστε την περιοχή κατοικίας σας (όχι την διεύθυνση σας) ΧΩΡΙΣ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΚΟΜΜΑΤΑ (π.χ Μαρούσι Αττικής).